NBA增重法

nba球员如何增重科学方法与营养策略

1、了解增重的重要性 - 认识到增重对于NBA球员而言至关重要。 - 增加肌肉量不仅可以提高投篮和扣篮的力量，还能提升耐力，帮助球员在比赛中保持更高的能量水平。 - 持适量的增重还有助于改善身体姿态，减少受伤的风险，从而延长球员的职业生涯。2、制定合理的增重计划 - 需要结合个人体质...
admin 2025.07.01 88浏览 0

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