营养和饮食策略

nba球员怎么增重的运动员们的秘密武器

在篮球界中，拥有强壮的身体素质和超高的体脂率是许多顶尖NBA球员不可或缺的条件，他们不仅需要在比赛中展现出出色的投篮能力和控球技巧，还需要具备强大的肌肉力量来对抗对手并保持比赛状态，如何才能增加自己的体重呢？一、合理饮食计划蛋白质摄入蛋白质是肌肉生长的关键，建议每日摄入量为每公斤体重0.8克至1克，...
admin 2025.07.02 8浏览 0

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